"Contrology is complete coordination of body, mind an spirit."
J. H. Pilates

Mit den Übungen aus dem klassischen Pilates Programm - mit den unterschiedlichen Leveln basic, intermediate, advanced - stelle ich ein speziell auf die individuellen Ziele und Bedürfnisse ausgerichtetes Training zusammen. Die Übungen an den von J.H. Pilates entwickelten Studio-Geräten oder auf der Matte bieten ein unvergleichliches und zugleich abwechslungsreiches Ganzkörper-Training.

Im Einzeltraining unterrichte ich auf der Matte oder an folgenden klassichen Studiogeräten:

• Reformer
• Cadillac
• Ladder Barrel
• Wonda Chair
• Arm Chair
• Spine Corrector
• Pedipole